沈继斌，共产党员，退伍军人，技师。无论是作为热电厂汽机装置运行甲班副班长，还是作为绿供生产准备调试组的一员,“奔五”的他都充满活力，勇挑重担，勇于担当，为装置的安稳生产和绿供项目调试作出了贡献。2020年，他获得南京市五一创新能手荣誉称号，运行甲班被评为南京市重点工程劳动竞赛先进集体。

打造学习型班组
　　沈继斌的“文”，体现在他认真的学习态度和对青年职工的培养上。
　　1995年6月，沈继斌退伍后到热电厂汽机装置工作，他发扬军人“能吃苦、能战斗、能奉献”的精神，成长为一名技术全面、作风过硬的生产骨干。
　　为将运行甲班打造成学习型班组，沈继斌和班长董顺荣积极开展岗位技能培训，通过实操训练、应急演练、在线练习、现场教学等活动，确保班组每位成员都能熟练掌握操作规程和安全技能。在2019年公司技能大比武准备阶段，全体班员勤学苦练，最终获得公司汽轮机专业班组团体第一的优异成绩。
培养青年不遗余力
　　沈继斌培养青年不遗余力。他经常带着徒弟在项目现场核对系统，耐心讲解绿供新老工艺的区别。面对新系统新技术新设备，他总会把心得记在小本子上，查阅资料后与大家一起分析探讨。午饭时间就是午间小课堂，他不时向徒弟提问专业知识，或者分享一些以前发生过的“惊险时刻”。
　　有一次检查高压加热器时，沈继斌指着一根管道问徒弟：“知道这根管道是接到哪里的吗？”“好像是高加运行排汽管道，接到除氧器的。”“有什么作用？”徒弟表示不知道。沈继斌于是结合老厂高压加热器结构，耐心地为徒弟讲解。
严把施工质量关
　　沈继斌的“武”，体现在他敢于较真的工作态度和对装置强烈的责任感上。
　　在率先请命加入生产准备调试小组后，沈继斌对照设计图纸检查现场布置情况，累计发现隐患14处，对查出的问题督促整改。他还严把施工质量关。一次，他看见施工人员正安装高压给水管道的疏水旁路，他立即制止并严肃地说：“这个旁路安装的位置太靠外了，会影响安全通行，需要移位。”施工人员便将其整体往里移了5公分。“这块仪表太靠近墙，会造成巡检不便；这两根管线距离太近，保温施工不便……”他仔细核对系统图上的每一根管线、每一个阀门，及时发现施工问题并督促整改，确保了施工质量。
　　作为汽机装置党支部第一党小组组长，沈继斌积极参与党员包机保洁活动，带动其他职工对现场环境进行常态化清洁清扫。当班时，他常常携带抹布、拖把等工具，见缝插针地对设备进行清洁清扫，他承包的设备多次被评为“明星设备”。